똥에 관한 엉뚱하지만 흥미로운 사실 ​​11가지

똥은 누구에게나 일어납니다. 물을 내리고 싱크대에 눈길도 주지 않고 부딪치는 것은 자연스러운 일이지만, 변기 안에 무엇이 있는지 슬쩍 살펴보는 것도 건강에 도움이 될 수 있습니다.

똥에 대해 이야기해 봅시다. 물론, 정확히 저녁 파티 자료는 아니지만 배변에 대해 가능한 모든 것을 배우는 것이 중요합니다. 무엇이 이상한지, 무엇이 정상인지, 무엇이 건강한지, 무엇이 아닌지.

똥(대변)은 전반적인 소화와 건강에 대한 중요한 단서이기 때문입니다.

뉴저지 주 플레인스보로에 위치한 Penn Medicine Princeton Health의 위장병 전문의이자 "당신의 똥이 당신에게 말하는 것"의 공동 저자인 아니쉬 셰스(Anish Sheth) 박사에 따르면, 똥을 통해 심각한 감염 징후, 소화 장애, 심지어 암의 초기 징후까지 드러날 수 있다고 합니다. ? 그리고 내 오줌이 나한테 무슨 말을 하는 거지?

똥에 대한 이러한 사실을 살펴보고, 얼마나 자주 가는지, 걸리는 시간은 얼마나 되는지, 결과는 어떤지, 그리고 냄새는 어떤지 주의 깊게 살펴보세요. 간단히 말해서: 당신의 똥을 알아라.

연구에 따르면 대변의 약 75%가 물을 구성하는 것으로 나타났습니다. 나머지는 섬유질, 죽은 박테리아와 살아있는 박테리아, 기타 세포 및 점액의 악취가 나는 조합입니다. 콩이나 견과류 같은 음식에 들어 있는 수용성 섬유질은 소화 중에 분해되어 똥의 일부가 되는 젤 같은 물질을 형성합니다.

반면, 옥수수, 귀리겨, 당근과 같은 불용성 섬유질로 가득 찬 음식은 신체가 소화하기가 더 어렵습니다. Mayo Clinic에 따르면 이러한 음식이 상대적으로 보이는 똥(대변)으로 나타날 수 있는 이유를 설명합니다. 변하지 않은.

똥 사진에서 볼 수 있듯이, 섭취한 음식의 종류와 기타 요인에 따라 색상이 많이 달라질 수 있습니다. Sheth 박사는 환자들이 사탕무의 통과와 관련이 있는 것으로 밝혀진 밝은 빨간색 대변에 대해 완전한 정밀 검사를 받는 것을 보았습니다.

그러나 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 따르면 붉은 대변은 치료가 필요한 심각한 건강 문제의 잠재적 증상인 직장 출혈일 수 있으므로 무시하지 마십시오.

잎이 많은 채소는 녹색 변을 유발할 수 있으며, 특정 약물은 똥을 하얗거나 점토색으로 보이게 만들 수 있습니다. 칠흑색 의자를 찾아보세요. 철분 보충제나 검은 감초처럼 무해한 것일 수도 있지만, 그 색깔은 상부 위장관의 출혈이나 종양의 징후일 수 있다고 Penn Medicine은 지적합니다.

인간의 똥을 모양과 일관성에 따라 7가지 범주로 분류하는 실제 진단 차트가 있다는 것을 알고 계셨습니까?

브리스톨 대변 형태 척도는 7가지 유형의 똥을 식별합니다.

유형 3과 4는 정상적인 것으로 간주되며 모양은 건강한 식습관과 생활 방식의 징후라고 Cleveland Clinic은 보고합니다. 유형 1과 2는 변비를 나타내는 반면, 유형 6과 7은 설사이며 감염, 식중독 또는 위장병의 징후일 수 있습니다. 똥이 이 체중계 부분에 지속적으로 떨어지면 의사와 상담하여 근본 원인을 알아보세요. 유형 5는 일반적으로 식단에 섬유질이 부족함을 나타내며, 이는 대변의 양을 늘리고 똥이 몸에서 나올 때 서로 붙어 있도록 접착제 역할을 합니다.

Sheth에 따르면 똥 냄새가 결코 기분 좋은 냄새가 나지 않는다는 것은 뉴스가 아니지만 특히 자극적인 대변은 종종 감염의 징후라고 합니다. 지독한 냄새가 나는 똥은 지아르디아 기생충으로 인한 위장 벌레의 대표적인 부작용으로, 질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 샘, 강 또는 호수의 처리되지 않은 물에서 수영하는 동안 가장 자주 섭취됩니다. Mount Sinai에 따르면 이는 또한 궤양성 대장염, 크론병 또는 체강 질병과 같은 더 심각한 소화 질환을 암시할 수도 있습니다.

매일 아침 정확히 같은 시간에 화장실에 가시나요, 아니면 대변을 보기 며칠 전에 화장실에 갈 수 있나요? Sheth는 모든 것이 정상이라고 말합니다. 중요한 것은 자신의 일상을 일관성 있게 유지하는 것입니다. Mayo Clinic에 따르면 일반적으로 하루에 3번에서 일주일에 3번까지 배변이 정상 범위에 속합니다.

똥의 양이 크게 감소하는 것은 식단 변화로 인한 것일 수 있습니다. 이것이 바로 많은 사람들이 주말이나 휴가에 덜 규칙적이라고 생각하는 이유입니다. 섬유질을 적게 섭취하거나 운동을 덜 자주 할 수 있으며 두 가지 모두 건강한 소화를 촉진합니다. 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 따르면 대변 생산량에 영향을 미치는 다른 요인(감소 또는 증가)은 위장 장애, 갑상선 기능 저하 또는 대장암입니다.